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仅只是牙齿护理，竟然就能期望达到这么多效果，没有什么事比这更值得感激了。不过，如同我再三重申过的，光是用一直以来习惯的方法刷牙是不行的。如果无法掌握正确要点来保护牙齿，就无法防止脑部老化。你应该开始很在意自己的牙齿护理方式有没有问题，对吧？

接下来，为了确认你是否有确实地进行牙齿护理，我准备了一份检查清单。只要有一项打勾，你的脑部寿命就有可能正开始缩短。

大脑寿命检查清单

□三十五岁以上

□早上起床的时候，觉得口中黏黏的

□有口臭

□每次刷牙的时间在三分钟以下

□刷牙的时候，不使用牙间刷跟牙线

□刷牙有时会出血

□有拔掉后没补的牙齿，或放任不治疗的牙齿

□一年以上没有去看牙医

结果如何呢？

我想应该有不少人打勾了不只一项，而是好几项。但是，请不要担心。只要掌握重点，实践本书所写的正确技巧来保护牙齿，便能防止大脑老化，使大脑重返年轻。甚至，还有可能预防各种疾病。在接下来的第二章里，就让我们再稍微详细了解，透过保护牙齿能够预防什么样的疾病吧！

本文出自远流出版《35岁开始，牙齿决定你的后半生：日本失智症权威亲授，活化大脑的护牙术，让你远离阿兹海默症、糖尿病和心血管疾病》一书