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4.颈椎反应区

（圖片提供／商周出版）

★位置：位在脚拇趾基节内侧中线沿骨侧。

★按摩手法：使用按摩棒时，用棒颈沿骨侧轻抠。徒手按摩时，用食指侧在反应区轻抠。➅➆

5.胸椎反应区

（圖片提供／商周出版）

★位置：住在第一跖骨内侧中线沿骨侧。

★按摩手法：按摩棒沾油用推法，注意不要刮伤骨膜。徒手按摩运用拇指尖（食指指腹）推法，或指节的抠法，反应物较硬时用扣拉法或定点扣压，使反应物逐渐软化消散。⑧⑨⑩⑪

使用按摩球时，将第一中足骨内侧摆在中间凹陷处，靠近圆球内侧，膝盖向内侧倾斜，侧着脚做前后滚动，用力向前推，轻轻拉回，刺激反应区；重复5~8 次。

6.腰椎反应区

（圖片提供／商周出版）

★位置：腰椎神经掌管人体的下半身，和生殖、排泄系统关系密切。腰椎反应区在脚第一楔状骨及舟状骨内侧中线沿骨侧。

★按摩手法：使用按摩棒时，运用推法或扣拉法，消除病理反应现象。徒手按摩时，运用推法或扣拉法，使反应物逐渐软化消散。⑫⑬

7.荐椎、尾骨反应区

（圖片提供／商周出版）

★位置：在内踝骨正下方，脚跟骨内侧缘，相关反应区在外踝骨前侧面的荐椎痛点。

★按摩手法：按摩棒用推法，注意不要刮伤骨膜。徒手按摩运用推法或扣拉法，使反应物逐渐软化消散。⑭⑮