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随着天气渐趋炎热，空调设备的使用成为夏天避暑的重要功课。然而，因应天气的变化，身体的自律神经系统也会有着不同的反应，目的是让身体能够透过流汗等方式，达到体内温度的平衡。此时，不同的空调设备，就会造成不同的身体影响。如何减少相关的负面影响，而让大家享有最合适的空调下环境，也就成为与养生相关的重要议题。

(情境圖片／華人健康網提供)

空调系统的种类

由于居家环境不同，每个人家里的空调系统需求也就有所不同。广义的空调系统包括：电风扇，水冷扇，空气清净机，除湿机，空调机，冷暖气机，内外通风系统。由于这些空调系统的设计概念不同，产生了温湿度调整能力，以及室内空气对流能力的差异性。当使用者的居住环境与需求不同，因应季节变化，可以单独使用，也可以同时使用不同的空调系统，达到维护健康的目的。

空调设备的考虑因素

空调的摆设位置，以及出风口高度，乃至于操作时相关的衍生噪音，都会影响到使用者的相对健康。尽量避开出风口的气流对使用者身体的直接吹拂，特别脸部及鼻腔，会是需要注意的关键。持续性的低温气流直接吹拂，会造成皮肤及鼻腔粘膜的干燥及血管收缩，导致起床或长期待在此空间的不适感。

空调设备的定期维修，应该包含管线的维护，及过滤网的积尘处理，如果能够时常检查更换，可以有效下降室内空气中悬浮微粒的问题。此外空调相关设备的共同使用，可以降低相关的室内通风死角的产生。譬如透过电风扇，将从空调机吹出的空气有效分布，可以减少压缩机的转动，除了加速温度的平衡之外，更可以达到省电的目的。

相对建筑空间的安排

空调系统要发挥最佳功效，建筑空间的设计会是重要关键，避免回风会是基本要求。西晒或是顶楼的房间，存在室内闷热的问题，使得空调系统不容易发挥最大效益。地下室的空间则会因为湿度较高，空调设备的选择会需要以除湿能力为前提。在台湾普遍潮湿的情形下，需要注意卧室紧邻浴厕的设计，以及相关的家具材料选择及摆设位置，是否容易有尘螨及霉菌附着的问题，造成被忽略室内的持续性空气污染。