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您经常感觉手脚冰冷吗？您的新陈代谢及格吗？进入冬天，心血管循环问题一向是台湾人的心腹之患。根据波仕特一项最新网络调查，高达9成民众发现自己和亲友过着容易引发有心血管问题的生活型态，其中又以腰围过大及喜好油炸食物或多肉少蔬果为最，且另有逾8成的民众有着肩颈酸痛或僵硬的困扰。如何改善？75％以上民众认为泡温泉是个好办法，但问题是，没时间泡温泉怎么办？

吴汶桀营养师表示，泡温泉是冬天改善循环及提升身体新陈代谢的好方法之一，但现代人生活忙碌，别说天天泡温泉了，有时连久久安排一次温泉行程都难上加难，此时不妨透过食物的力量，像是红曲、纳豆和葡萄籽等，也有利循环、养颜美容和促进健康，就像天天泡温泉一样。

泡汤促代谢、驱除寒气又养颜！可惜有些情况泡不得…

冬天冷飕飕，泡温泉或热水澡成为大家喜爱的运动，除了可以加速血液系统循环，帮助驱除寒气、改善手脚冰冷、消除疲劳、放松心情、缓解肌肉酸痛和保持心脏与血管的健康，略高的水温还有助肌肤毛细孔迅速张开，让体内多余的水分和毒素随着出汗排除体外，有养颜美容和排毒减肥的妙用，健康好处多多。

不过，现代人生活忙碌，没时间天天泡温泉。而且，泡温泉养生有时间和对象上的限制，不仅是怀孕和正在生理期的妇女、年幼的孩童，以及患有高血压、糖尿病和心脏等慢性疾病的年长者不适合，就算是一般人，也不建议在饭前30分钟至饭后1小时内刚喝完酒时泡汤，以免引发身体不适，出现头晕、心跳过快、胸闷、呼吸困难或反胃等症状。