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在严寒的季节，冷风侵袭使腰腹部血液循环低下，致使血管收缩、缺血，造成腰腹部皮下、筋膜等组织的血流减慢，引起微血管充血、瘀血，致使局部纤维组织炎症发作。腰腹部的避寒保暖能保护阳气，抵御外邪，预防疾病，减少旧病的复发和恶化。对那些患有心脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡病、痛经、月经不调以及年老体虚之人，腰腹部的保暖尤为重要。尤其是中老年人天寒时，可在腰腹部贴身处佩戴围腰，晚上睡觉时用热水袋暖胃，也有助于腹部保暖。

忌衣领过高过紧

衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。颈椎病在严重时，会因晕厥而突然倒地不醒，这绝非夸大其词。

有些穿高领衣服的人在转头时速度过快，还会诱发低血压，造成脑部血流的减少和暂时中断，严重者可出现面色苍白、神志不清。这些症状一般会在几秒钟内消失，很快恢复正常，但也有可能使某些人在一段时间内不省人事，医学上称为“短暂性缺血（TIA）”发作，属于危险症状。

小心染上皮靴病

长筒皮靴由于能有效地抵御冷风侵袭，成了不少时髦的女性足下首选，但是皮靴紧紧地裹住小腿，有损女性健康。若皮靴尺码偏小、靴腰过紧、靴跟过高等因素，都会使足背和踝关节处的血管、神经长时间受到挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。

同时，由于高筒皮靴透气性差，行走后足部分泌的汗液无法及时挥发，会给厌氧菌、真菌造成良好的生长和繁殖环境，让你患上足癣、甲癣。为了避免高筒靴造成危害，建议女性朋友不要穿靴腰过紧的高筒靴，也不要天天穿皮靴，出太阳的日子，皮靴要经晒一晒，或者烘干保持鞋子干爽。