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三姑六婆说：“你都30多岁了，怎么还不结婚？”

公司主管说：“赶快下班回家吧！明天一大早把报告放我桌上就行了！”

懒惰姐姐说：“这出戏快播到精彩段落了，我没空，等一下垃圾就由你去倒喔！”

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一再遇到类似这样的情况，许多人都会忍不住“翻白眼”，表达不屑的态度，但民间流传常常做翻白眼的动作，对眼睛健康有害，就连长时间注视3C产品之后的“眼球操”也不例外，这是真的吗？且听专家怎么说！

心中不屑就翻白眼，视网膜剥离风险高？

台湾台南市立医院中医部医生郭佑睿表示，现代人常有“翻白眼”的习惯，如果是因为看到旁人的白目举动，有意识地将眼睛往单一角度转动、露出大部分眼白来表达“不认同”之意，通常不会对眼睛造成伤害。然而，若转动幅度太大，露出8至9成以上眼白，甚至完全看不到黑眼珠，可能会过度拉扯视网膜，长期恐怕导致视网膜剥离，因此依然要小心。

也是露眼白，“眼球操”其实暗藏伤眼危机？

那么，现代人常常用来舒缓眼睛疲劳的“眼球操”呢？虽然转动眼球不是单一方向，而是让眼睛轮流看上下左右和绕圆转动，但过程中不免也会露出大片眼白，宛如“翻白眼”的动感版，是否也不用过度担心呢？

答案其实没这么让人安心！郭佑睿中医说明，看电脑或手机屏幕太久容易眼睛疲劳，单纯做一般的翻白眼动作，也就是让眼球往上看，但没有转动，其实对于舒缓眼睛不适并没有帮助；而做动感的眼球操，则要特别注意“转动速度”和“转动幅度”，过速或过度转动都可能对视网膜产生损伤，护眼不成反而更伤眼。