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关节是身体活动的重要组织之一，门诊中，常见的2大关节疾病，分别是退化性关节炎、类风湿性关节炎。虽然致病机转不同，但却影响身体行动力。不少人对于保护关节存有想法，例如：“吃葡萄糖胺能顾好关节吗？”、“有关节炎症状不能吃香蕉？”且听医生详细破解。

台湾新北联医一般骨科暨运动医学科主任李忠谦指出，入秋后天气转凉，人们很容易出现一些腰酸背痛以及关节疼痛疾病，特别是年长者，因天气变化大，容易导致关节常常隐隐作痛，时好时坏，让身体犹如气象台，严重影响生活品质。

膝关节伤害　影响行动力

膝关节是全身上下最容易发生伤害的关节，从解剖学分析，膝关节的周围肌肉薄弱，上下骨骼形成的杠杆长，承受了人体86%的重量，所以膝关节在运动中最易受伤，若加上外力撞击，或年龄老化等因素，更将让身体行动力受损。

临床上，膝关节伤害可分为“有症状”和“无症状”。所谓“有症状”像是上、下楼梯、爬坡或蹲、跪时，膝关节会感到疼痛；此外，患者久坐、久站，或睡醒也会有僵直感，甚至有时膝关节会积水肿胀。