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您的骨本够不够？想知道答案，目前做骨质密度检测是最快速且准确的方法，但台湾人普遍有“没症状就不用检查”的心态，常常骨质短缺了还不自知。医生提醒，预防骨质疏松，除了男性50岁以后、女性停经后应定期检测，年轻人若身型出现2种变化，也要提高警觉！

骨松也会夺人命，守护骨本刻不容缓！

骨质快速流失，造成骨质疏松，会使骨小梁变细、骨质变脆弱，进而容易导致骨折变形，若合并肌少症（若4公尺的距离需走超过5秒钟，需高度怀疑肌少症的可能）的人甚至会因肌力不足无法有效协助平衡而容易跌倒骨折，行动力受限，生活质量也跟着大受影响。尤其需注意的是，骨松性骨折的再发生率很高，更可能会导致死亡，由此可见守护骨本的重要性！

王偉勛醫師表示，婦女在停經後的骨質流失可增快到2％到3％，提高骨鬆性骨折的風險，不可不慎！（圖片提供／彰化基督教醫院）

不想花钱做骨密检查～2方法观察骨本够不够！

台湾彰化基督教医院骨科资深主治医生王伟勋表示，人在30至35岁左右的骨量会达到高峰，之后骨质会以每年0.5％到1％左右速率流失，而妇女在停经后的骨质流失更可增快到2％到3％，因此目前临床建议，女性在停经后（约45岁）、男性50岁以后，应养成每2年做一次骨质密度检测的习惯，主要检测腰椎第1至4节、左右两侧的髋关节，以及早掌握骨头的坚硬程度。

然而，这不代表年轻人就没有骨质疏松的疑虑喔！王伟勋医生提醒，未到临床建议骨密检测年龄的成年人，若不想花钱做仪器检测，也可以透过以下2种简易方法做自我检测，初步了解自己是否可能有骨质流失太快、骨质疏松的问题，并于必要时采取适当的补救措施。