華人健康網

根据统计，全台每年安眠药的使用量约为3亿2千7百万粒安眠药，排起来长度达327公里，相当于中山高速公路的总长，十分惊人！但安眠药真的是改善失眠的万灵丹吗？吞一颗没效，接着吃可行吗？相信上述问题是不少饱受失眠之苦者常见的疑惑。究竟想要一觉好眠，安眠药该怎么吃才对？且听专业药师怎么说！

根據統計，全台每年安眠藥的使用量約為3億2千7百萬粒安眠藥，排起來長度達327公里，相當於中山高速公路的總長，十分驚人！

你失眠了吗？有这些症状，持续达1个月别轻忽

现今社会生活步调紧凑，面对沉重的工作与生活压力，愈来愈多人饱受失眠的困扰。不过，到底睡不好到什么程度，可视为有失眠困扰呢？对此，台北市立联合医院忠孝院区药剂科药师张佑如表示，入睡困难、无法维持睡眠状态、醒了无法再入睡，或是睡醒后感觉没有睡饱等症状，皆属于失眠的范畴。

且民众若一周内有3天出现以上情况，并持续长达1个月以上，则需担心有“慢性失眠”的问题。长期下来不仅会对患者记忆、认知、情绪及日常生活表现带来负面影响，更会增加罹患心血管疾病、新陈代谢症候群、忧郁症等疾病的发生风险，其严重性不容小觑！因此，建议民众若发现自身有慢性失眠的问题，最好仍积极就医、对症治疗较有保障。

安眠药用对了吗？短效、中效、长效3类型药物作用大不同

张佑如药师也特别针对临床上，医生常开立给民众的3类安眠药，加以解释其作用、特性，以及适合使用的失眠症状类型：

短效安眠药：作用快速、作用时间短，可帮助入睡，适合入睡困难的人使用，优点是较不会影响白天的精神。例如，使蒂诺斯、恋多眠。

中效安眠药：可延长睡眠时间，适合浅眠和容易清醒的人，例如，悠乐丁、安定文。

长效安眠药：药效时间长，白天容易有嗜睡的副作用，适合严重失眠，白天容易焦虑的人使用，例如，美得眠、乐平。