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安眠藥物要在固定時間服用。且服藥15分鐘後最好就去躺著準備睡覺，以免藥效發揮時發生跌倒危險。

叮咛1：当经医生评估后，建议以短效安眠药为主，用量为一般成年人的1/2到1/3之间。要提醒的是，由于年长者代谢力较差，有些长效型的药物易因作用时间太长，容易在老年人体内累积，增加白天嗜睡及跌倒风险，要特别当心。

叮咛2：应在医生指示下正确使用安眠药，勿自行减药、加药或停药。长期使用安眠药若突然停用，通常会产生戒断症状。戒断症状包括：焦虑、失眠、疲倦等。

因此，若民众睡眠状况日渐稳定，有考虑减少安眠药的剂量时，最好先和医生讨论，以渐进式减量方式来停药；并于渐减剂量时须小心监测，若感觉不舒服时，随时和医生讨论为佳。

叮咛3：安眠药千万不可与酒精并用，药物与酒精并用会增强副作用，使跌倒风险增加。

叮咛4：提醒安眠药物要在固定时间服用。且服药15分钟后最好就去躺着准备睡觉，以免药效发挥时发生跌倒危险。

叮咛5：请家人及同住者帮忙注意病人服用安眠药是否有头晕、走路不稳、肌肉无力、呼吸困难等情形。若有症状与顾虑，请务必回诊和医生讨论。

叮咛6：放在床边安眠药数量不要多于1天的量，以免长辈因记忆力下降，增加安眠药服用剂量。

【药师小叮咛】：

安眠药的安全使用关键在避免长期服用，以防药物在体内蓄积或发生跌倒。同时，须留意不可随意自行增加剂量，而导致过度嗜睡的结果。如此一来，使用安眠药才能安心，睡的也安心。

松德院區藥劑科鄧筱叡藥師表示，安眠藥的安全使用關鍵在避免長期服用，以防藥物在體內蓄積或發生跌倒。同時，須留意不可隨意自行增加劑量，而導致過度嗜睡的結果。