夏天降火氣，綠豆薏仁湯是首選？ | 銀髮族 | 華人健康網

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（關鍵字：失眠 , 口臭 , 綠豆薏仁湯 , 降火氣 , 林親怡）

火气大容易长痘痘，但从不同的痘痘生长部位，可以推测是哪一脏腑的火气所导致。

火氣大容易長痘痘，但從不同的痘痘生長部位，可以推測是哪一臟腑的火氣所導致。

林亲怡中医提醒，多数人的火气问题并非单一的肝火旺，或心火旺所引起，常常是集结多把脏腑之火所引发，因此使用上述食材或中草药前，最好先咨询中医，依据个人体质给予合适的“灭火饮食”建议。

别让身体发火！规律作息和不熬夜很重要

除了慎选灭火饮食之外，生活保健也很重要，平时应避免大量进补，或摄取烧烤炸辣的食物，少喝酒，同时维持规律的作息和良好的睡眠质量，不熬夜，都有助预防身体生气而“发火”！

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