華人健康網

有一回参加寿宴，寿星一百岁，每天早上还去公司上班。他的太太寿婆九十八岁。两个人身体都很好。寿星瘦，大约只有五十公斤；寿婆胖，可能有七十公斤。一胖一瘦站在台上，画面很有喜感。

儿子上台演讲说：“父母长寿，是子女的福气。父亲自己赚钱，不必我奉养，我不能抱怨。只是父亲个子小，当我与父亲外出时，常被误认是兄弟。更惨的是有人硬说我是哥哥，害我不得不去割眼袋！”台下一阵大笑。

寿星致词答谢时，则这么告诉大家：“有许多人问我‘长寿的秘诀’，我无法回答，因为我生活正常，不抽烟、不喝酒又爱运动，可是我太太生活不正常，抽烟、喝酒、打牌，而且不运动！更稀奇的是，我是瘦子，我太太是胖子。所以，我在这里要以科学家的精神向大家报告，如果要知道老人胖好？还是瘦好？追踪我们夫妻俩就知道了！”

言犹在耳，近日却听说老夫妻同时得到流感，演变成肺炎！太太住院几天就恢复了；先生却住进加护病房，使用呼吸器，折腾了两个月才出院。医师的解释是：丈夫瘦，胆固醇低，平常可能心血管负担轻，对身体比较好。但罹患了肺炎，身体没有储备能源，容易有并发症。

现代社会营养过剩，大家每天得到的都是关于“减肥”的讯息。但是，高龄医学专家提出了“高龄的肥胖矛盾”说法，建议一般人的体重应该维持正常，避免三高引发的新陈代谢症候群，减少心脏病、糖尿病与中风等疾病的风险。

但是高龄者不可随意减肥，体重稍微肥胖者（ＢＭＩ值在二十三至二十五之间），死亡率较低。医学上的解释是：老年人身体虚弱，容易感染或生病，肥胖的人有本钱以对抗疾病，而体重过轻的人平常就营养失调，若稍有风吹草动，很容易被击垮。

有句俗谚说：“老人吃得下、睡得着，就是福气！”年轻人怕胖，这也不敢吃，那也不能吃。像东坡肉、汉堡、冰淇淋等等美食，由于味美易嚼，是许多老人的最爱，但是子孙们常以胆固醇太高或影响血糖等理由制止。其实，高龄的人不须太忌口，吃得下尽量吃，稍微偏胖比较长寿！

本文出自宝瓶文化《不老的幸福──活得健康热情不显老》