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秋冬季节报到，日夜温差大，常常中午晒得皮肤发烫，傍晚就需穿着外套御寒，剧烈变动的气温，让许多人暴露在心脏血管性疾病的风险之中，严重甚至会引发脑中风或心肌梗塞导致死亡。如何远离心血管疾病的威胁？中医师提供3大养生秘诀！

心悸、气促、胸闷　心血管疾病提高警觉

台北市立联合医院林森中医昆明院区中医内科医师虞凯强表示，中医对于心血管疾病症状的论述为：胸痹、真心痛、厥心痛、卒心痛等；病因可归为“本脏”及“它脏”两类，分别指心和肾，若两脏之气滞血瘀、气血两虚，临床常会出现喘息不得卧、心悸、气促、胸闷疼痛、心律不整、不断咳粉红色痰或泡沫等症状。

另外，抽烟、年纪、男性、停经后女性、代谢性疾病（糖尿病、高血压、高血脂）、心脏病家族史，以及情绪起伏大等等，也都可能提高罹患心血管疾病的风险。

秋冬季節日夜溫差大，讓許多人暴露在心臟血管性疾病的風險之中。

预防心血管疾病！跟着中医师学生活保健

除了远离上述危险因子，平常可以采取哪一些更积极的作为，以防止心血管疾病发生？虞凯强中医师以中医观点，提供以下饮食、穴位和健康操的养生秘诀：