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我们知道多运动，摄取均衡营养、健康的食物可能对延长寿命有帮助，然而一篇刊登于《Social Science & Medicine》的研究发表可能让我们对于延年益寿有新的想法；根据美国耶鲁大学(Yale University)的研究成果，阅读较多的书籍可能和较长的寿命有关。

研究团队使用一项大型健康研究的实验结果，涵盖3,635位受试者，受试者接受调查回答有关阅读的相关问题。科学家接着将受试者区分成三个组别：不看书、一周阅读书籍时间3.5小时以下，以及一周阅读时间超过3.5小时。

作者于分析数据时发现，有阅读习惯的族群以女性居多，多具大学学历及较高的收入，因此作者在分析时控制了包括年龄、种族、自我回报健康状况、忧郁程度、工作及婚姻状况等变因。实验结果显示，一星期阅读书籍时间为3.5小时以下的组别，在后续追踪12年内死亡率，较完全不读书的组别低了17%；而每周阅读时间超过3.5小时的组别，其死亡率则较完全不读书的组别低了23%；平均起来，和不具阅读习惯的族群相比，具阅读习惯的族群寿命多了近2年。

研究刊登在《Social Science & Medicine》第164卷 第44-48页