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氣象局預測，本周末中部以北地區將出現10度以下低溫，包括陽明山在內的市郊高山不排除有下雪的機會。

泡汤御寒术！时间别超过15分钟

上山赏雪民众如果要顺道泡汤，特别是糖尿病、高血压、胆固醇过高患者，更要注意相关的泡汤安全事项。台湾“国健署”署长邱淑媞提醒，泡汤时间勿超过15分钟，以免因四肢血管扩张，周边血流量遽增，引发心血管或脑血管急症；泡汤后勿太快起身，以免发生晕倒意外。

泡汤时最好有亲人陪同，避免独自在个人池，免得发生意外时没人知道，错失黄金治疗时机；温度勿超过40℃，若刚喝过酒，或吃过麻油鸡、羊肉炉、麻辣锅等大餐，也要避免饭后马上泡汤，最好等饭后1.5小时或2小时再进行。

胸闷、胸痛、呼吸困难！快打119送医

天冷多留心，健康就多一份保障！台湾“国健署”也呼吁，民众在寒流期间，饮食要定量并注意情绪，避免因天冷而大吃大喝或是情绪起伏太大；多喝温热水、多摄取纤维素，以预防便秘，以及避免突然用力、紧张、兴奋、激烈运动等，以严防心血管疾病急性发作。如果突然有胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，或是发生脸部表情不对称、单手无力下垂、口齿不清的情形，一定要尽速拨打119（大陆打120），紧急送医。