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好痒！好痒！冬天气候又干又冷，许多人出现皮肤干裂、脱屑、搔痒的情况，尤其在晚上感受特别深刻，常常痒到无法入睡，且越是搔抓，痒感就越明显。中医表示，这是“冬季痒”的典型症状，改善方法除了调整体质和生活习惯之外，适度涂抹乳液做好保湿，睡前使用紫云膏做保养，都是保护皮肤的好方法。

冬季癢又稱為「冬季濕疹」或「缺脂性皮膚炎」，多發生於四肢部位。

皮脂分泌少+血循差　冬季痒搔抓难停歇

台湾彰化基督教医院中医部医生李舒晴表示，冬季痒又称为“冬季湿疹”或“缺脂性皮肤炎”。秋冬季环境温度和湿度降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，造成表皮水分流失，皮肤变得脆弱，失去弹性，再加上天冷体表血管收缩，使皮肤的血液循环变差，进而引起皮肤出现干燥、皲裂、脱皮、搔痒以及对外来刺激过度敏感的情形。

冬季痒多发生于四肢部位，主要是小腿胫骨前侧的皮肤，其次是手背及前臂，严重时全身都可能出现干燥、搔痒。症状初期皮肤变得粗糙、失去弹性，出现细小白色脱屑，进而出现伴有脱屑的红疹，搔抓会使红疹范围扩大，引起渗液、发炎，严重会导致皮肤皲裂产生疼痛。

爱熬夜、饮食重口味，都是冬季痒好发族群

李舒晴医生表示，老年人和素有异位性皮肤炎、干癣等慢性皮肤病的患者，较易发生冬季搔痒；另外因出差或旅游经常往返寒、温带国家的人，以及平日习惯熬夜、经常吃辛辣刺激燥热食物造成阴虚燥热体质的人，也是冬季痒的好发族群。