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简易评量4／双手高举贴墙站立

Step1：受测者的背部贴着墙面站立，双手高举在耳朵两侧，手背要紧贴墙面。

Step2：站在一旁的测量者以手测量腰后的空隙。

说明：正常者的腰后侧空间，是可以允许手掌微微隆起，而且能够穿越过去。若整只手握拳后能通过，甚至有多余的空间，表示腰椎过度前曲，容易合并驼背情形。

简易评量5／侧面六点一线评量法

Step1：受测者闭起双眼。

Step2：左转三圈、右转三圈后，身体仍然维持站立姿势。

Step3：请测量者检查一下身体侧面耳后、肩峰、髂骨顶、股骨（大腿骨）外侧、膝盖外侧、外侧脚踝六点的排列位置。

耳后：是指耳后颞骨突起位置。

肩峰：是指两肩的外缘处。

髂骨顶：是指骨盆的最上缘处。

股骨（大腿骨）外侧：是指大腿骨的突起处。

膝盖外侧：是指膝盖的挺直。

外侧脚踝：是指脚踝站直。

说明：

‧正常者的六点，会连成一直线，并与地面呈现垂直，如果六点的位置出现凹凸不平的情况，就是一种驼背。

‧再将身体平均分为前后两侧，从凹凸位置的比较，就能够分辨驼背的型态：

－驼背的人，上背处的后侧会大于前侧，若耳后的位置在肩峰前方，是一种头部前倾的驼背。

－若髋骨顶在股骨外侧后方，是骨盆后倾的驼背。

－若骨盆后倾为C字型特征，膝盖通常会在股骨外侧前方，呈弯曲状。

－若属于大S字型的驼背，髋骨顶会在股骨外侧前方，是骨盆前倾或居中，而膝盖会在股骨外侧后方。

简易评量6／L型坐姿评量法

Step1：受测者的背部靠墙后，席地而坐，膝盖伸直。

Step2：检查一下膝盖窝是否贴紧地面，脚趾头需指向天花板，头部要与背部紧靠墙面，双手自然放置身体两侧。

说明：受测者的下背部、腰部、骨盆可以完全紧贴墙面，属于正常者，如果肌肉过紧无法紧贴墙面，代表有驼背倾向。