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适合身体湿重，筋很紧，常感觉腰部沉重，腿部略有水气，或有水肿倾向，好像肤色比较呈现白白胖胖泡泡的，虽不是一按皮肤就会陷下去，但按了之后会感觉凹陷恢复似是较正常缓慢的人。本方虽有薏仁中药，但较偏向食疗，因为薏仁、丝瓜都有天然利尿作用。

【松筋美容防骨松：薏仁丝瓜猪脚汤】

材料：

薏仁一碗、丝瓜一碗、猪前蹄一副。

做法：

薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡二∼三小时，让它充份吸收水份，在吸收了水份后再与其他东西一起煮就很容易熟了。

用猪蹄一双，刮去黑皮毛，水四、五碗。煮熟去油滓。取清汤加入薏仁以小火慢炖，最后在加入丝瓜片，再煎煮数沸等丝瓜片变软，即可。每星期二、三回。

明朝李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。薏仁，又称薏苡仁、苡米、米仁、土玉米等。味甘淡、性微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，常用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻，为常用的利水渗湿药。

薏仁又是一种美容食品，可以保持人体皮肤光泽细腻，有消除色素斑点的功效，若是经常食用对痤疮、粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、脱屑、皲裂、皮肤粗糙等都有帮助。