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「醫師，我的牙齒怎麼有碎石般的雜質冒出來？牙齒出了什麼問題？」一名平時喜歡喝碳酸飲料的女性上班族至牙科門診求診，不禁為自己的口腔健康感到憂心。牙醫師表示，這是牙齒脫鈣的表現。如果再不治療，脫鈣久了之後，會有牙齒敏感的症狀。

牙醫師潘同益表示，30歲之前的男女性，比較容易發生齲齒，至於30歲月之後，則容易發生牙周病。（攝影／黃志文）

牙醫師潘同益表示，造成牙齒脫鈣通常有幾個原因，首先就是長時間喜歡食用酸性食物、碳酸飲料之後，未在短時間內清潔牙齒，就有可能在齒頸部的地方，即牙齒跟牙肉的交縫的部位，出現牙齒表面礦物質流失即脫鈣現象。

除了脫鈣問題要注意，臨床上也發現年齡在30歲之前的男女性，比較容易發生齲齒，至於30歲月之後則容易發生牙周病，主要原因是年紀較輕時，比較不重視口腔健康，因此齲齒率較高；而30歲之後雖然已經有健康意識，但是由於生活壓力大、睡眠不足等情況，則易好發牙周病。

想要避免口腔健康問題，最重要的就是掌握餐後「黃金10分鐘」的原則。由於餐飲後的10分鐘為口腔酸性的高峰期，酸性會破壞口腔健康，因此「黃金10分鐘」是保護口腔的關鍵。

民眾應該天天實行簡易輕鬆「愛牙四守則」，才能擁有真正的口腔健康。（攝影／黃志文）

為了響應一年一度的「世界口腔健康日」，提倡時時提醒口腔保健的正確觀念。潘同益表示，民眾應該天天實行簡易輕鬆「愛牙四守則」，才能擁有真正的口腔健康，即早晚使用牙膏刷牙、定期進行口腔檢查、餐後和零食後咀嚼無糖口香糖20分鐘，以及保持均衡飲食，就能輕鬆遠離齲齒及牙周病威脅。

即日起至9/17(一)於指定診所，參加活動即可獲得Extra無糖口香糖，醫師提醒民眾記得定時定期做口腔檢查，預防勝於治療。

此外，9/10(一)至9/17(一)活動期間，凡點入「響應世界口腔健康日活動」網頁，http://www.drwells.com.tw/news_detail.php?nid=89，觀賞完衛教影片後回答問題即有機會可獲得潔牙福袋乙組。