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你是每天無飲料不歡的「飲料控」嗎？台灣街道上手搖飲料攤位林立、便利商店也擺放著各式各樣的飲料，幾乎讓人難以避免每天喝上一杯，然而含糖飲料一直以來都被視為肥胖、糖尿病的幫兇，近來由英、德、法等8國共同發表的研究更直接表明，每天一杯含糖飲料，罹患糖尿病的機率提升22%。

根據英國《BBC》網站報導，這項大規模國際性研究，由英國、德國、法國、西班牙、丹麥、義大利、瑞典、荷蘭8國共同進行，共有35萬人參與，其中有約12萬人患有糖尿病；主要是針對飲食與癌症之間關聯性所做的調查。

飲料含糖量過高　不宜每天飲用

發表於歐洲糖尿病研究協會的「Diabetologia」期刊上，倫敦帝國學院的主要研究人員朵拉羅馬格拉（Dora Romaguera）指出，飲料的成份幾乎都是糖，每喝1杯飲料（約336毫升）就會比沒有喝飲料習慣的人，高出22%患糖尿病機率。

過去很多研究也曾指出含糖飲料對肥胖、心血管疾病等的負面影響，哈佛大學公共衛生學院（Harvard School of Public Health）今年初的研究就指出，在全球每年13萬3千起糖尿病、4萬4千起心臟疾病、6千起癌症病例中，其中有高達78%的死亡病例都有過量攝取含糖飲料，等同於全球每年約有18多萬人的死因恐與含糖飲料有關。

含糖飲料攝取量宜自我控制，以免增加自身患糖尿病的風險。（攝影／黃志文）