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宝宝满4个月之后，如果表现出好奇大人的食物及用餐方式，或是奶量降低，甚至厌奶，都能视为开始给予副食品的好时机。

4～6个月大：五谷根茎与蔬果为主的食物泥

此时的副食品给予，主要是为了训练宝宝的吞咽能力，让宝宝习惯食用母奶、配方奶以外的食物，还谈不上营养补给。初期的副食品可先从液态的米汤、米精，及糊状的蔬果泥开始尝试，以五谷根茎、蔬果这类较好消化的食材为主。

另外，因为4～6个月大宝宝的主要营养来源仍是母奶及配方奶，副食品的摄取量不必太多，先少量给予，没有异状才慢慢加量。

藉着几天变换一种食材，不但给孩子新鲜感，也能观察出哪些食材容易引发宝宝过敏。刚开始吃副食品，孩子还处在适应期，不习惯食用糊状食物而吐出、只吃一两口都是有可能的，家长不需太过沮丧。

7～9个月大：摄取更多元营养素

7～9个月大的阶段，尤其是全母乳哺喂的宝宝，容易出现铁质缺乏的状况，需从副食品中补充铁质，因此这时可尝试加入蛋白质，像是肉泥、深海鱼肉、豆腐及鸡蛋等，皆是不错的蛋白质来源。