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■除了含氟牙膏外，氟锭、含氟漱口水也是能降低儿童降低龋齿发生机率

★氟锭(医生处方)：

使用方式需考虑居住地饮水中含氟量后，依儿童体重，由医生建议用量后使用。氟锭建议在刷完牙后、睡觉前使用，将氟锭含在口中缓慢溶解，增加氟化物和牙齿接触时间才有达到防治龋齿的效果。

★含氟漱口水：

市售的含氟漱口水浓度约0.05%(约230ppm)，每天睡前含在口内一分钟后吐出，含漱口水时需上下左右移动使全口腔都接触到，使用后不要喝水或吃东西。幼儿前牙刚萌发时，就可以使用纱布沾取少量漱口水清洁牙齿。

■均衡饮食习惯

避免以糖果或含糖饮料作为奖品，减少甜食摄取，尤其是黏滞性高、软质、含糖及精制的糕饼类，容易造成龋齿，应少吃。易造成龋齿之食物，可在三餐前后食用，并且鼓励儿童养成餐后洁牙的习惯，遵守刷牙后不再食用其他食物的口腔卫生习惯。也不要以口喂食，避免口内细菌传染给孩童。此外，教育孩童不要把食物含在嘴里，不要在吃饭时嬉戏延长吃饭时间，易造成食物与牙齿接触时间增加，提升蛀牙机率。

■如何让孩子喜欢刷牙

★养成每天刷牙的习惯

家长可让孩子手拿镜子观看刷牙的过程，同时解释刷牙的部位，当孩子可清楚地看见被刷的部位，也可降低孩子刷牙的恐惧并增加配合度。

★选对工具，事半功倍

目前市面上有一些以刷牙为主题的童书或动画影片，爸妈可以善加利用。孩子看到巧虎或小象帮帮等动画人物爱刷牙，自然也会认同刷牙是件有趣的事情，而愿意和他们一样。

本文仅提供部分做法之建议，如有任何口腔保健技能或是相关问题，仍建议寻求牙医生或是口腔保健专业人员协助。养成良好口腔及牙齿的清洁习惯、定期接受口腔检查、与您的牙医生合作，早期预防，早期治疗才是宝贝儿童牙齿健康的不二法门。