華人健康網

建立良好的饮食榜样

一直到伊莱三岁前，他的零食除了天然无添加的米饼之外，他从来没有吃过其他任何种类的饼干跟糖果，当然能这样做需要爸爸、妈妈很坚定的信念，但我必须说：“撑过了就是你的！”

目前伊莱的过敏性鼻子，发作的次数真的随着他的年龄增长逐年递减，现在我偶尔会让他吃一些小饼干跟零嘴，毕竟也不能太严格（尤其是因为有时候妈妈也会很想吃哈哈），不过唯一不变的是糖果类的零食，因为会有蛀牙的问题以及太多添加物，所以还是尽量敬谢不敏，要记得家长的饮食习惯就是小孩最好的身教，如果你希望宝贝大量摄取蔬果类的营养，作为爸爸、妈妈的我们也要建立起好榜样喔！

※原文刊载于2018年2月号《妈妈宝宝杂志》372期随书附赠《bobo小天才》别册。

※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登，未经同意禁止转载。