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◎听说过度减肥会长不高，这是真的吗？

大人们也应该特别关注青春期孩子在心理上的改变，由于受到社会普遍的价值观，以及同侪、媒体传播的影响，会开始注重外貌及形象，有时甚至有错误的减肥观念。“很多年轻孩子的减肥，基本上就是一种偏食现象，非常不赞成！”当摄取的热量、营养素不足时，长期下来就会营养不良，对于正要开始抽高、发育的青少年，自然会出现反效果。

与其用节食方式减重，吴医生建议这些大孩子们，“还不如多运动，连带有促进生长发育、帮助长高的好处。”有些父母因为怕孩子肥胖而刻意减少、限制饮食的情形，“要非常小心，很多时候反会引起营养匮乏，严重的话甚至会产生神经性的厌食症。”

◎初潮报到后，再也长不高了吗？

如果女童过早便规则性的来经，“要小心可能是脑下垂体出现异状。”医生建议还是要经过一系列的检查来确定，“父母不用过早下判断，并非只要一来经就长不高。”当女孩们并非性早熟，或来经仅一点点、还未形成规则月经时；或者即使是初潮后的几年间，家长们只要注意孩子有均衡的营养、充足睡眠、适当的运动及日晒，身高仍有生长空间。

◎身高怎样才算正常呢？

那么，孩子是否符合“标准”身高，到底该怎么判断呢？吴医生建议父母，“多加善用生长曲线图来观察子女的生长，是较为客观的。”五岁以下的儿童根据儿童健康手册上的生长曲线，如果身高、体重不小于3个百分位，则表示“身高、体重都在正常范围内，不用过度担心！”学龄后至19岁前的孩子则可根据BMI值，藉由个人身高来观察体重是否有过重或太轻现象。