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喂完奶之后，可以立即或是隔一段时间再给予副食品。刚开始提供副食品让宝宝尝试时，妈妈不需要期待宝宝能够吃下一大碗的份量，目标应该摆在种类多样、营养丰富，每次喂食可能只有一小碗，甚至几汤匙也很不错。

留意水分摄取与补充

宝宝初期接触的副食品，其含水量还是蛮多的，像是食物泥或稀饭都是较为水状。不过，高宜伶秘书长提醒，为了避免便秘问题，除了留意水分摄取量，也可以在固体食物内加入适量的好油（如：橄榄油），既能润肠，也能增加一小部分热量。

＊更多内容请参考：【育儿生活】2015年11月号。

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