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想要減少孩童夜驚狀況的發生，首先必須把上述提到可能影響睡眠的因素排除，並盡可能要求小朋友早點入睡，並維持規律的作息，且於睡眠時要放鬆來加以改善。

宝贝夜惊该不该叫醒？医：夜惊不影响孩子睡眠质量

因此，林政佑医生强调，想要减少孩童夜惊状况的发生，首先必须把上述提到可能影响睡眠的因素排除，并尽可能要求小朋友早点入睡，并维持规律的作息，且于睡眠时要放松来加以改善。若夜惊发生频率仍无法有效降低，必要时不妨可考虑寻求儿童精神科医生协助，厘清孩子压力的来源，来加以改善。

至于孩子发生夜惊情况时，究竟需不需要孩童叫醒？林政佑医生提醒，其实夜惊并不会影响孩子的睡眠质量，即使找不出夜惊的刺激因子，随着年龄越大，这样的症状也会逐渐消失，在面对孩子莫明哭闹时，要温和的哄他再度入眠，不过若是状况已经影响到家长或孩子的白天的生活，就建议寻求睡眠中心，协助找出原因，才能达到改善的效果。