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您也有這樣的困擾嗎?總是睡到半夜就突然驚醒?明明每天都很累、很睏,可是偏偏醒來後就再也睡不著,只能像「煎魚」一樣翻來翻去,睜著眼睛熬到天亮?到底想要一覺好眠、擺脫失眠痛苦,該怎麼做才對呢?陳… 詳全文 >
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「山雨欲來風滿樓」,大風是大雨將至的信號。壓力也會透過一些微妙的跡象告訴你「壓力來了」。近日,美國《赫芬頓郵報》盤點了6個壓力跡象。 詳全文 >
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孩子半夜哭不停,都是噩夢惹得禍?1名7歲的小男孩,睡眠品質一向不錯,但最近4個月以來,卻經常在入睡3小時候,大概半夜12點左右醒來並開始哭鬧。家長本以為是孩子做噩夢所致,但隔天詢問下,孩子卻… 詳全文 >
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根據英國科學家研究發現,夢境其實是疾病信號,常作噩夢,其實與服用某些藥物有關,例如有助於擴張血管的藥物,被認為是「噩夢製造者」。還有多位醫學專家認為,這一些藥物會間接改變大腦中某些化學物質的… 詳全文 >