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网友称瘦身后的杜汶泽跟梁朝伟有几分神似。（图片／取材自杜汶泽脸书）

41岁的杜汶泽强调，即使接近壮年，只要有心还是能练出成绩。但健身的道路漫长，别以为有了一点小成果就代表成功，日复一日的坚持才是最重要的，想要成功就从现在开始努力。

大安运动中心健身教练mimi则指出，健身要成功就必须「按表操课」，其中「饮食」确实是非常重要的一环，很多人自觉每周都有运动，饮食还是不忌口，或是每当运动完就大吃犒赏自己，不仅难以练出线条，还可能越来越胖。

健身要吃得对，首先注意在健身时的水份补给，健身后可摄取优质的蛋白质与适度的碳水化合物如少量的地瓜、马铃薯等，另外，要避免油炸类、高甜份的碳酸饮料、蛋糕甜点等，持之以恒就能离梦想中的线条更近一步。

★ 《健身要吃得巧》早中晚运动大不同