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網友稱瘦身後的杜汶澤跟梁朝偉有幾分神似。（圖片／取材自杜汶澤臉書）

41歲的杜汶澤強調，即使接近壯年，只要有心還是能練出成績。但健身的道路漫長，別以為有了一點小成果就代表成功，日復一日的堅持才是最重要的，想要成功就從現在開始努力。

大安運動中心健身教練mimi則指出，健身要成功就必須「按表操課」，其中「飲食」確實是非常重要的一環，很多人自覺每周都有運動，飲食還是不忌口，或是每當運動完就大吃犒賞自己，不僅難以練出線條，還可能越來越胖。

健身要吃得對，首先注意在健身時的水份補給，健身後可攝取優質的蛋白質與適度的碳水化合物如少量的地瓜、馬鈴薯等，另外，要避免油炸類、高甜份的碳酸飲料、蛋糕甜點等，持之以恆就能離夢想中的線條更近一步。

★ 《健身要吃得巧》早中晚運動大不同