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醫師張雅婷（右一）建議家中有過敏兒的媽媽要改變季節型抗敏的觀念。（圖片提供／台灣營養基金會）

罪恶压力　近6成不舒服易哭闹

调查中也显示，过敏儿妈在照护小朋友辛苦的过程中，最容易产生罪恶感与压力的情形为：无法立即处理而让小孩不舒服哭闹（59.4%）、半夜鼻塞睡不好（51.9），以及产生并发症（49.7%）。

但是当小孩过敏发作时，却只有50%妈妈能做到每次都立即处理照顾，而有61%妈妈为此感到压力大。面对气候改变可能让过敏症状全年都会发生，有95.6%妈妈担心没有彻底改善过敏的方法感到压力大，有73.6%妈妈担心过敏儿会增加跑医院频次。

日常生活中改善　全年型抗过敏

张雅婷医生强调，面对现今的环境变化，建议家中有过敏儿的妈妈要改变季节型抗敏的观念，提升到全年型抗敏的意识，除了在症状发生时依照医生的指示用药外，当症状没有发生时，仍然要维持日常居家环境整洁、杜绝尘螨。

更简易的方式就是透过饮食或是在食物中添加益生菌，或辅助调整过敏体质的机能优酪乳等，这些都是有助于协助调整小孩的敏感体质，以适应环境的变化；在调整体质前，建议妈妈要尽量了解小朋友的过敏原，少吃易引发过敏的食物，像是虾蟹、坚果类等食物。