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习惯1／长期过着坐在椅子上工作的生活：坐着＝完全没有使用到臀部的肌肉。这会引起臀部肌肉逐渐走样变形，而且，若是往前驼背的姿势维持时间过长，也会导致胸肌变形，让胸部变得容易下垂。

习惯2／习惯翘脚的坐姿：

翘脚会使肌肉之间的平衡变差，包含胸部、臀部等部位的肌肉都会受到影响，使得左右形状及尺寸出现差异。此外，像是站着等红绿灯时，也不可以将整个身体的重心偏向某一侧，一定要改掉这种坏习惯。

习惯3／总是将包包背在同一侧：

若是习惯每天都将包包背在同一侧，会破坏整个身体的平衡，导致胸部与臀部的左右两边出现差异。还有，每天都用同一侧抱小孩的人也要多加留意。

习惯4／每天睡觉时都习惯朝同一个方向入眠：

总是朝同一个方向入眠的习惯，当然也会引起胸部与臀部左右两边不对称。此外，就寝时习惯弯曲单边腿，也会使得髋关节变形，对臀部的线条造成不良影响。