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秘诀4／防晒乳Must！

紫外线是皮肤最大的敌人。长期曝晒会造成胶原蛋白的流失并降低肌肤弹性蛋白的成分。所以，一定要确认防晒系数至少30以上，并选择含有Helioplex或麦素宁滤的成分，每天多花三分钟擦防晒，才能减缓老化速度，跟胶原蛋白相亲相爱。

秘诀5／对抗自由基Fight Fight Fight！

抗氧化剂是肌肤的大救星，它可以让肌肤免于环境里的邪恶因素，比如说自由基，抗氧化剂可也以防止一种能分解弹性的弹性蛋白酶。尽量选择含有多种不同抗氧化剂的产品，“因为抗氧化剂在共同作用下会达到一定的效果。”皮肤科医生Howard Sobel并建议使用含有维他命A和C及Q10的产品。

秘诀6／保湿霜Must！

在这边告诉你一个关于保湿霜的小秘密：他们可以使肌肤免于自由基的伤害。 皮肤科医生说：“脱水导致氧化反应刺激，进而产生自由基，若是没有水分，肌肤无法自行修复而且会遭受更多伤害。”另外，像是胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸，和烟酰胺都是很好的成份，他们也会增强肌肤防护水分的机制。现在明白“保湿做得好，肌肤不会老”这条美容金句了吧！

秘诀7／放松颈部Must！

当你在运动时，流汗、喘气甚至肚子咕噜咕噜叫都是正常，但切记别过度扭转你的脖子。Brandt说“我看女生在慢跑时常常这样，他们常常过度延展脖子的肌肉，导致整个脸部松垮。”运动时有犯了以上的小错误吗？赶快矫正过来吧！