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春節連假結束，上班族返回工作崗位，難免有些「收假症候群」。事實上，現代人身處快速變遷及高度緊張的社會，往往有時感覺壓力爆棚！根據一項調查顯示，不分年齡與性別，各世代都承受壓力，並願意付費紓壓，尤其是年輕世代，更樂於花錢體驗各種療癒行為。

根據《遠見雜誌》「遠見民意研究調查」針對全台民眾進行「壓力好大！你有多需要紓壓？」網路調查，請受訪者依填寫問卷當下近一週的情況來作答，結果顯示，高達83.3％的人曾有負面情緒；其中，焦慮不安高居第一位為63.8％，再來是壓力大（57.3％）、鬱悶（55.0％）、生氣／憤怒（44.6％）。

而從年齡與性別來觀察，愈年輕的比例愈高，18至29歲占比最多（97.1％），其次是30至39歲（91.6％）、40至49歲（90.4％），即便是60歲以上者也超過一半（62.8％），且男女比差異細微，顯見各世代都存在負面情緒問題。

職場成最大負面情緒來源，多靠追劇、美食紓壓

產生負面情緒的兩大來源，第一是工作職場（68.9％），包含工作表現（自我要求）、職場環境文化及職涯發展；第二是人際家庭（65.3％)，包含人際關係壓力、婚姻∕伴侶關係、親子∕父母關係、子女教養問題、長者照護問題，以及手足親友相處因素。

財務狀況（35.2％）則為第三，令人意外的是，視財務為主要壓力源的族群，以18至29歲居多（40.4％），推測可能與年輕人的消費習慣有關，剛出社會所得不多，難以滿足各種需求；再來才是「三明治」世代：30至39歲（40.0％）以及40至49歲（38.2％）；60歲以上最低（27.3％）。

至於擔憂健康問題占比31.8％，其中，60歲以上高居第一（38.0％）、18至29歲最低（26.3％）。另一方面，年輕人較有「外貌焦慮」，尤以18至29歲為最高（29.3％），60歲以上僅3.3％。

進一步分析發現，壓力與工作性質有關，例如有獲利目標的業務、行銷單位及對外的客服單位，都是壓力較大的族群。

而有負面情緒的人，平常會透過哪些方式紓壓？最普遍的答案是追劇、看電影（含短片）占58.7％、吃美食（47.9％）、聽音樂（47.3％）、運動健身（41.2％）。

逾8成民眾願意花錢紓壓，3成以上花費破萬

進一步追問，當感到生活、工作壓力很大或焦慮時，願意「花錢」紓壓嗎？有81.5％民眾願意自掏腰包。至於願意花錢從事哪些紓壓？「美食」躍居第一（46.7％），其次是追劇、看電影（含短片）為38.6％，旅遊／泡湯／探索新地方排名第三（30.9％）。

願意付費紓壓的人，每月大概花多少錢？占比最高的是1001～2000元（21.7％），接下來依序是2001～3000元（20.1％）、3001～5000元（19.8％）、1000元以下是18.7％；甚至有14.1％的月支出為5001～1萬元，1萬以上也有5.6％。問及曾為紓壓單筆最高花多少錢？有36.9％受訪者單筆最高花費超過1萬元。

此外，心情不好或壓力大時容易衝動消費，調查結果即顯示，衝動消費者達62％；依年齡層排序為30至39歲（72.4％）、18至29歲（69.7％）、40至49歲（66.9％），50至59歲（58.0％），60歲以上最低（43.3％）。

綜觀調查結果，顯示不分年齡層與性別，各世代都存在負面情緒，壓力也不小。

8成盼有勞工心理假，年輕人更在意身心平衡

而論及世代工作觀，46.9％民眾會因心情不好或壓力大而請假，特別是年輕人更在意身心平衡，愈年輕請假的占比愈高，18至29歲是54.5％，30至39歲為53.0％，60歲以上則降到31.3％。

甚至，高達80.4％的人贊成，政府應該立法要求企業給予勞工心理假，亦呈現愈年輕贊成心理假比例愈高的趨勢，18至29歲達98.0％，30至39歲是84.9％，40至49歲為83.6％；50至59歲殿後為71.5％，甚至低於60歲以上族群（76.0％），這可能與該族群多為中高階主管有關。

綜觀調查結果，顯示不分年齡層與性別，各世代都存在負面情緒，壓力也不小，並願意付費紓壓，尤其是年輕世代，更樂於花錢體驗各種紓壓、療癒項目。當全球正迎來「心理療癒」意識覺醒的時代，《遠見雜誌》2月號特別企畫「心經濟大爆發」，帶你掌握全球產值逾百兆的商機。