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泌尿道感染是指泌尿道受到細菌、黴菌或其他微、生物的侵入引發感染。常聽聞預防泌尿道感染的方法是多喝水、不要泡澡、少穿牛仔褲、性行為少一點。不過，這些觀念不一定正確，以下將由婦產科醫師謝卿宏，為女性朋友們一次破解泌尿道感染5大迷思。

迷思1：泌尿道感染的人不適合泡澡？

泌尿道感染的常見症狀是頻尿、尿急、排尿刺痛、灼熱感、尿色混濁，甚至帶有血色，通常是因膀胱炎或尿道炎所造成，原則上只要將浴缸和澡盆清洗乾淨，泡澡或溫水坐浴都沒關係。

不過，若是陰道炎引發的泌尿道感染症狀，特別是感染滴蟲、披衣菌和淋病，則不適合泡澡、坐浴或游泳，以免將這些性病病菌傳染給其他人，而且自己用帶菌的水浸洗私密處，也容易導致發炎症狀更嚴重，害人又害己。

迷思2：頻繁性行為，會增加泌尿道感染的風險？

不盡然！雖然臨床有「蜜月型膀胱炎」和「蜜月型尿道炎」的說法，意指夫妻在度蜜月期間性行為頻繁，陰道口和膀胱口的位置相近，容易讓陰道細菌趁機侵入尿道，進而導致泌尿道感染發作，不過，若是個人的免疫力好、膀胱排空功能正常，可以藉由尿液將細菌排出體外，未必會誘發泌尿道感染症狀。

比起性行為的次數和頻率，更重要的是個人健康條件。一般人約從30、40歲開始減少性行為的頻率，照理說泌尿道感染的機率也會下降。但是，謝卿宏醫師表示，隨著年紀增長，人體免疫力下降，膀胱神經損傷、膀胱肌肉收縮功能退化或是膀胱脫垂，反而會提高泌尿感感染的風險，平均每增加10歲，發作機率就上升2％至3％。

迷思3：愛穿牛仔褲的人，容易導致尿道炎復發？

大多數牛仔褲材質偏厚又貼身，許多女性認為穿牛仔褲會讓私密處變得潮濕又悶熱，成為細菌孳生的溫床。不過，謝卿宏醫師表示，牛仔褲對陰道炎才有影響，容易造成局部感染，尤其需特別小心黴菌型陰道炎；至於尿道炎，與穿不穿牛仔褲沒有太大的關係，只要保持個人良好衛生習慣就不用擔心。

牛仔褲對陰道炎才有影響，容易造成局部感染，尤其需特別小心黴菌型陰道炎；至於尿道炎，與穿不穿牛仔褲沒有太大的關係，只要保持個人良好衛生習慣就不用擔心。

迷思4：使用衛生棉條與泌尿道感染沒有關係？

陰道炎也可能引發泌尿道感染症狀，許多女性覺得生理期間使用衛生棉，陰道炎和泌尿道感染的情況特別嚴重，但是「棉條更危險！」謝卿宏醫師表示，將衛生棉條塞進陰道中，陰道環境就像一灘死水，裡頭的細菌平均每20至30分鐘就會繁殖一次，而且這些細菌還會代謝產生毒素，反而加重陰道炎的症狀，更容易引發泌尿道感染症狀。

此外，細菌是用水也洗不乾淨的，若雙手沾染了細病菌，或是衛生棉條的原料或製造過程沾染了細菌，尤其是金黃色葡萄球菌，放入陰道內又無法勤做更換，大量繁殖可能會引發中毒性休克症候群，出現快速發燒、陰部紅腫起疹、陰道灼熱疼痛。相較之下，女性生理期還是使用衛生棉較安全，讓經血盡量流出體外，才能減少陰道炎和可能引發泌尿道感染的風險。

迷思5：多喝水，就可以減輕泌尿道感染的風險？

喝水有助排除膀胱和尿道內細菌，減輕或預防泌尿道感染，但「切忌牛飲」，均衡飲水和排尿，才有助維持泌尿道健康！雖然短時間內喝太多水，不至於引發水中毒或低血鈉的情況，卻會造成「膀胱鬧水災」，讓人猛跑廁所尿尿，也是另一種困擾。

喝水有助排除膀胱和尿道內細菌，減輕或預防泌尿道感染，但「切忌牛飲」，均衡飲水和排尿，才有助維持泌尿道健康！

比較健康的飲水法，是每人每日攝取1500至2000c.c.的水，並視流汗量適度增加飲水量，喝的時候，每1小時補充150至200c.c.水分，白天約補充5、6次，晚上少喝一點，三餐不用特別補充。另外，喝水後不要憋尿，也有助預防泌尿道感染。