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大陸冷氣團來襲，氣溫突然下降，甚至下探10度以下，不少人開始出現頭痛不適，小心是血壓飆升的徵兆，可能帶來中風、心肌梗塞的風險。經常頭痛的人，可以狂吞止痛藥嗎？網路有一說：「月經、壓力、愛吃一些地雷食物，會引發頭痛」，是真？是假？有什麼方法能夠戰勝頭痛？以下必讀5篇好文。

1.頭暈頭痛別輕忽，小心是血壓飆升！喝「這茶」降壓止痛又減重

近日天氣變冷，有的人感覺經常頭暈，並且伴隨有偏頭痛的症狀，小心是血壓飆升的徵兆。若忽略不治療，未來可能有中風、心肌梗塞、腎衰竭等危險。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東建議，高血壓患者要注意生活調整，並適度飲用決明子降壓茶，幫助降壓。止痛又減重。

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2.偏頭痛別狂吞止痛藥！靠這「針」有效，也能戰勝偏頭痛

偏頭痛在神經科門診是最常見的頭痛疾病。根據統計，全臺灣大約每10人就有1人有偏頭痛，而且女性患者人數是男性的三倍之多。偏頭痛的特徵是常有單側或搏動性的頭痛，嚴重程度通常為中等到嚴重，活動時的疼痛感較休息時更嚴重，有時還會合併有噁心、嘔吐、怕光、怕吵等症狀，因此發作時經常會影響患者的日常生活。

衛生福利部臺南醫院神經科吳牧韓醫師表示，雖然大部分的偏頭痛患者只靠止痛藥就能緩解症狀，但如果有下列的情況，就建議到神經科門診進一步就診治療：

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3.月經、壓力、愛吃「這些」會引發頭痛？2招自保防偏頭痛

氣溫突然下降，不少人開始出現頭痛不適。頭痛原因百百種，睡不飽、壓力大、氣溫低、生理期......，頭痛發作起來好難受，到底該怎麼辦？周宗翰中醫師表示，天氣變化大，氣溫忽冷忽熱，身體會因應外在溫差，調節生理機制來維持恆溫，可是當這個機制運作到極限後，身體無法即時適應溫度變化，就容易引起不適。容易偏頭痛的民眾，有以下2招自保要訣，可防偏頭痛反覆發作。

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4.偏頭痛分四種，吳宛容中醫師推薦3道茶助緩解！

吳宛容中醫師表示，中醫將偏頭痛分為四種證型，建議飲用3道茶飲有助緩解。此外，加工肉品、咖啡和乳酪起司等，也是誘發偏頭痛的危險因子，食物內的某些化學物質會影響體質敏感的腦部，引起神經、血管的變化，進而造成偏頭痛。如果血管受刺激而收縮，血流不順暢、腦部缺血，或者使血管擴張、發炎，頭痛就會接踵而來。

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5.偏頭痛吃花生補鎂，止痛真有效？王進崑教授：喝這一味茶舒緩偏頭痛

偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，其症狀包括頭痛、噁心、嘔吐、光、聲過敏等。許多人在面對偏頭痛時，會尋求各種偏方來緩解症狀，其中包括透過吃花生或是花生米泡醋的方式。這樣的方式真的有效嗎？營養專家王進崑教授表示，上述的方法並沒有效，反而是喝傳統的這一味茶，更能達到預防、舒緩偏頭痛的作用。

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