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胃凸小腹大,怎麼搶救?中醫:針灸4大穴位健脾+調整腹部筋膜,找回平坦小腹

(關鍵字: 針灸 , 穴位 , 胃凸 , 筋膜 , 涂育維

至於針灸治療,除了用類似內科健脾疏肝的穴位,像是足三里、下三皇、太衝、蠡溝等穴位,也可以從結構筋膜的角度思考,調整過度緊繃的脊椎和腹部筋膜,達成平衡的前後肌肉筋膜結構。
至於針灸治療,除了用類似內科健脾疏肝的穴位,像是足三里、下三皇、太衝、蠡溝等穴位,也可以從結構筋膜的角度思考,調整過度緊繃的脊椎和腹部筋膜,達成平衡的前後肌肉筋膜結構。

【2穴位調整腹部筋膜】

5.背俞穴:

【位置】

背俞穴是臟腑經氣輸注於背腰部的腧穴,又簡稱俞穴。屬膀胱經穴,分布於背腰部相應臟腑位置的高低基本一致處,與臟腑有密切關係。

6.華佗夾脊

【位置】

在背腰部,當第1胸椎至第5腰椎棘突下兩側,後正中線旁開0.5寸,一側17穴。

最後,涂育維中醫師提醒,胃凸的形成並不是一朝一夕的,所以治療上除了用藥針灸外,患者本身的生活習慣也需要進行調整,除了要減少暴飲暴食、吃到飽,也要調整吃太快的習慣,並盡量減少烤炸辣等對腸胃負擔較大的食物。革除不好的生活習慣外,也推薦偶爾練習腹式呼吸幫助放鬆情緒,並且加入鍛鍊核心肌群的動作,像是死蟲式、橋式等簡單又不會出錯的動作,幫助大家盡快消除胃凸,還可以建立更好的體態。

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