【2穴位調整腹部筋膜】
5.背俞穴:
【位置】
背俞穴是臟腑經氣輸注於背腰部的腧穴,又簡稱俞穴。屬膀胱經穴,分布於背腰部相應臟腑位置的高低基本一致處,與臟腑有密切關係。
6.華佗夾脊
【位置】
在背腰部,當第1胸椎至第5腰椎棘突下兩側,後正中線旁開0.5寸,一側17穴。
最後,涂育維中醫師提醒,胃凸的形成並不是一朝一夕的,所以治療上除了用藥針灸外,患者本身的生活習慣也需要進行調整,除了要減少暴飲暴食、吃到飽,也要調整吃太快的習慣,並盡量減少烤炸辣等對腸胃負擔較大的食物。革除不好的生活習慣外,也推薦偶爾練習腹式呼吸幫助放鬆情緒,並且加入鍛鍊核心肌群的動作,像是死蟲式、橋式等簡單又不會出錯的動作,幫助大家盡快消除胃凸,還可以建立更好的體態。