膽固醇過高吃藥沒效，該怎麼救？新式膽固醇針劑、燕麥等4大飲食助降血脂

（關鍵字：膽固醇 , 飲食 , 降血脂 , 燕麥 , 針劑）

過去用來幫助降低膽固醇的藥物，普遍為他汀類藥物（Statin），在英格蘭，有超過2/5的民眾膽固醇過高，當中約有650萬名成年人服用他汀類藥物，來幫助降低血液中的壞膽固醇；不過，近幾年有研究指出，服用他汀類藥物的患者中，只有大約一半的人效果較明顯。

過去用來幫助降低膽固醇的藥物，普遍為他汀類藥物（Statin），在英格蘭（England），有超過2/5的民眾膽固醇過高，當中約有650萬名成年人服用他汀類藥物，來幫助降低血液中的壞膽固醇；不過，近幾年有研究指出，服用他汀類藥物的患者中，只有大約一半的人效果較明顯，能將體內的壞膽固醇降低40%以上，另外一半的人服用後，則看不到顯著的效果。

當他汀類藥物對某些高血者患者作用有限時，新的針劑藥物—因利司然（inclisiran）可協助降低血液中的壞膽固醇；另外，英國國家健康暨社會照顧卓越研究院（National Institute for Health and Care Excellence, NICE）已提出將此膽固醇針劑作為曾經中風或曾心臟病發作過，且對傳統降膽固醇的他汀類藥物（Statin）無效患者的另一種選擇。

研究：高纖、低飽和脂肪的燕麥、堅果及豆類等食物，能幫助改善血脂數值

除了膽固醇針劑外，《BBC中文》在報導中也提到，想要有效降低血脂，採取健康飲食，也可以幫助改善膽固醇的數值。過去根據一項來自加拿大多倫多大學(University of Toronto，UofT）)的詹金斯博士（Dr. David Jenkins）所進行的研究發現，透過攝取含有高纖維、低飽和脂肪酸及低卡的燕麥、綠葉蔬菜、堅果種子類食物、豆類，以及豆奶等食品，也可以有效幫助改善膽固醇的數值。

此外，詹金斯博士（Dr. David Jenkins）也補充，若只攝取以下4大種類的其中一種食物，包括燕麥、杏仁、植物甾烷醇（plant stanols）及大豆蛋白，也可以發揮降低膽固醇的效果。其中，富含植物甾烷醇的食物包括綠葉蔬菜、植物油，以及堅果種子類食物。

因此，想要有效降低血脂，預防心血管疾病發生的風險，不妨多採取高纖、低卡的健康飲食；若單靠飲食遲遲無法改善血液中的膽固醇數值，也鼓勵向醫療機構尋求協助，說不定新式的膽固醇針劑藥物，是能夠有效改善血脂數值的良藥。