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生殖醫學權威李茂盛教授引據歐洲生殖醫學會建議婦女採取防疫措施，如先冷凍卵子或胚胎，等疫情警報解除之後再做植入；但正在接受療程的病人不能斷藥，務必回診就醫，此時要戴好口罩、勤洗手、維持社交距離。（圖片提供／茂盛醫院）

不孕夫妻勿煩心，勤做功課為要，在家愛愛也能好「孕」到！

若是尚未進入不孕療程的備孕族群，此時最好儘量避免出門活動或與外人接觸，宅在家裡反而是最安全、最好的方式。李俊逸醫師說：「去年的此時，有幾對求診的不孕夫婦因疫情之故先生休長假在家，讓夫妻相處時間變多，更有機會恩愛，後來打電話跟我報喜訊說自然受孕成功了！」

李俊逸醫師強調，疫情期間冒著風險去醫院做不孕療程，心理壓力會太大，反而不利受孕。倒不如躲在家防疫，勤健身、健康飲食、作息正常，每天保持正向思考，將身心靈保持在最佳狀態。待疫情風暴過去，已經提早佈署好的不孕夫妻，就能安心回院進行試管療程，將大為提高懷孕的成功率！

提早佈署：「養卵三寶」能養出健康好卵

求子心切的夫婦除了必要性就醫之外，務必配合政府維持醫療量能，同時也能避免就醫時的群聚風險。故此，善用這1、2個月在家好好養卵，是求子夫婦最棒的疫情因應對策。李俊逸醫師強調，可詢問主治醫師後適度攝取「養卵三寶」是有幫助的，即DHEA、Q10和維他命D3，DHEA：75mg/天，一般做成25mg，1天食用3次；Q10：沒有參考攝取量，但通常建議30mg/天；維他命D3：一天至少吃足2000iu才有效。因為卵子成長需要時間，建議要持續吃約3個月，不要吃幾天就中斷，才能養出健康的卵子。

運動減重又助孕，地中海型飲食不可少

防疫期間也可以在家運動，例如：繞圈快走、簡單的有氧及瑜珈等，都會提高自身免疫力！但切忌到健身房、室內運動場等空間密閉、不通風的場所，這會讓染疫風險增加。李俊逸醫師補充：「運動不但能健身還能減重，更能增加受孕機率，好處多多！」

此外，他還力推「地中海型健康飲食法」，每天攝取適量天然原型的魚類、肉類(紅肉則少量)，因魚肉是優質蛋白質，還含有豐富的DHA、EPA、多種維生素及鋅等礦物質，再搭配大量的新鮮蔬菜與水果；至於，好油的攝取也很重要，多吃含Omega-3的油類，少吃含有反式脂肪酸的油炸物、加工食品。最後，則要多喝白開水、少喝各式飲料或手搖飲，則能減少糖份和塑化劑的吸收。