警訊！肌肉量下降恐引發代謝疾病！6分鐘揪出「肌少症」

（關鍵字：骨質疏鬆 , 脂肪 , 肌少症 , 林慧貞）

一旦身體肌肉量下降，不只影響日常的活動，走不快、站不起、提不重，更可能增加跌倒的風險以及代謝疾病如糖尿病的發生。

雙能量X射線吸收儀只要花6分鐘，即可以診斷為肌少症

而新營醫院使用的雙能量X射線吸收儀，除了可以測量骨質密度外，只要花6分鐘，也可以精準的測量身體肌肉跟脂肪的組成。在雙能量X射線吸收儀測量下，若男性肌肉量低於7公斤/平方公尺；女性低於5.4公斤/平方公尺，就代表著低肌肉質量。一旦有低肌肉力量加上低肌肉質量，就可以診斷為肌少症，若再加上低體能表現，就是嚴重肌少症了。

最後提醒，經診斷有肌少症或嚴重肌少症，除了吃得健康，尤其是適當的蛋白質的補充外，更應該要建立運動的習慣。若想得知自己或家中的長輩是否有罹患肌少症，可至新營醫院復健科、家醫科或骨科做完整的檢測。