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許惟傑醫師再次提醒大家，改變一些平時長期不佳習慣，可避免膝蓋疼痛影響快樂過年假期。（圖片提供／安南醫院）

而在整理一些雜物或衣服時，盡量坐在高的椅子上整理，不要讓膝蓋彎曲超過九十度，若需要較長的整理時間，也別忘記一個小時左右就要活動一下膝蓋，站起來動動腳伸個懶腰，休息5-10分鐘，可減少疲勞長時間累積所造成的不舒適。

【醫師小叮嚀】：

此外，過年期間拜年出遊，也別忘記可戴上護具並做好保暖，適時地休息都能減少膝蓋很大的負擔。許惟傑醫師再次提醒大家，改變一些平時長期不佳習慣，可避免膝蓋疼痛影響快樂過年假期。至於保養方法建議泡澡及熱敷膝蓋等，都是不錯可舒緩疼痛方式；若還是感覺不舒服，過年後應該盡快回骨科門診檢查，以避免更嚴重傷害。