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属于心血管疾病的高风险族群要当心！除了必要的生活型态改善(饮食、运动、减重、减压)以外，也可活用科技工具了解自己的心血管状态

康宏铭医师解释，动脉弹性检查、颈动脉超音波、冠状动脉电脑断层可以实际检测动脉硬化的程度，并视需要采取积极的药物治疗。压力失衡引起自律神经失调，可能会诱发心血管意外事件，可经由心律变异分析检测，其中副交感神经的功能就好像帮身体踩煞车，可以降低心血管意外(心肌梗塞、脑中风、猝死等)的机会。

长天期心电图帮心血管扫雷！康宏铭说，一般心电图能短暂监测心律变化；运动心电图可检测运动时的心律、血压、心跳变化；长天期心电图能监测一周以上的心律变化，体积轻巧不影响日常生活，可侦测高危险性的心律不整(心房颤动、心室频脉等)，同时分析自律神经活性、睡眠状态、夜间与晨间血压的变动趋势，以及身体活动量分析，找出心血管疾病的潜在风险。

预防心血管疾病：生活型态调整也是主要方式

至于生活型态调整，也是预防心血管疾病的主要方式！康宏铭医师建议，调整生活习惯，作息规律，避免熬夜，饮食避免高油高盐，戒菸戒酒，必要时配合医师指示采行积极药物治疗，才能降低心血管疾病的危机。

最后提醒，心血管疾病发生年龄逐渐年轻化，青壮年族群常自认为还年轻，或是因生活忙碌，就忽略了自身的健康。近期寒流也出现30、40岁猝死的案例，对于血管疾病的高风险族群，在天冷时除了注意保暖，有慢性病者应遵照医嘱用药，并且留意温差，同时也可适当运用各种科技工具检测，协助侦测心血管未爆弹，提前因应降低遗憾发生的机会。