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避免白帶增多困擾，夏天建議避免過度使用護墊，使用護墊會讓私密處於悶熱、不透氣狀態，成為細菌溫床，容易引發感染。

避免白带增多困扰，夏天建议避免过度使用护垫，使用护垫会让私密处于闷热、不透气状态，成为细菌温床，容易引发感染。若白带过多已造成生活困扰，建议平时可以多带一件棉质内裤更换，还有避免久坐、穿紧身衣裤，长时间坐着不动，容易使骨盆腔血液循环不好，若再穿着紧身衣裤，私密处长时间处于闷热状态，更容易增加私密处感染的机率。建议平时宜穿着透气的宽松、棉质衣物，也要记得每周适度运动，促进身体血液循环，并且及早请专业的中医师调理改善体质。

中医师周宗翰以下推荐一道利湿止带的药膳“利湿止带玉米须瘦肉汤”，提供白带清稀，或带下黄浊者食用：

【利湿止带玉米须瘦肉汤】

材料：玉米须30克、白茅根20公克、白果20颗、猪肉(瘦)500克、盐少许。

做法：将白茅根、玉米须、白果洗净，切段；猪瘦肉洗净，切块；把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可食用。

功效：玉米须性甘平，可以利水消肿，泻体内的热气，也有平肝利胆的功效；白茅根清热利尿，去湿有抗发炎的功效；白果收涩止带、除湿化浊，无论肾虚、白带清稀，或湿热下注、带下黄浊者，均可食用。