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方穎涵醫師提醒，肌膚美麗的根本法寶需掌握3秘訣，即徹底清潔、清潔後注重保濕，以及出門做好防曬，自然就能讓肌膚維持Q彈水嫩，重現生機。

最早发现HSP，是当细胞受热超过42度时，人体会产生危机要来修复受损细胞，于是就会产生HSP。透过日本实验发现，浸泡在42度C的热水5分钟后体内会产生HSP，接着每天照射紫外线连续10天后，泡过37度C温水的样本背上会出现细纹，但泡过42度C热水的则不会。科学家从实验中推测，HSP或许有辅助降低活性氧对肌肤造成损伤和氧化的效果。

日本施特佩HSP扭转奇肌植萃泥膜　一边温和清洁、一边补充HSP

为了让HSP也能在脸上发挥好处，在日本即有一款含有HSP的脸部保养品，是从酵母中萃取而来，并且含有来自冲绳的深海泥，自带有负离子，利用正负电相吸的原理，带走皮肤过多的脏污与过多的油脂。

另外有久米岛的海洋深层水，因为远离海洋污染，是保留矿物质与微量元素的纯净水源，能辅助肌肤透亮光泽。使用方法很简单，只要将泥膜加入几滴水，均匀用手涂在脸上，停留10秒吸附吸脏污，再用清水冲掉即可，可说是彻底温和清洁无负担。以下是简单的使用方法：

【温和清洁3步骤】：

Step1：

保持手部、脸部湿润。

挤出适量泥膜并加入几滴水。

以不起泡方式将泥膜均匀推开布满掌心。

Step2：

将泥膜涂抹于脸上。

以轻柔的手法、按摩的方式清洁脸部肌肤。

针对T字部位的毛孔、黑头粉刺，可以再用指腹轻轻搓揉使脏污浮出。

Step3：

将海泥停留脸上10秒。

让天然负离子吸附多余皮脂脏污，并同时补充HSP。

最后将泥膜彻底冲洗干净。

【医生小叮咛】：

最后，方颖涵医生提醒，为了避免提早变成老女人，日常清洁与保养绝对不能马虎。除了一边清洁、一边修复受损细胞，肌肤美丽的根本法宝需掌握3秘诀，即彻底清洁、清洁后注重保湿，以及出门做好防晒，自然就能让肌肤维持Q弹水嫩，重现生机。