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![【绿豆薏仁洁面汤】清热化湿、美白消炎，帮助体内排湿、缓解粉刺症状。][176306]

如果一直狂冒黑头粉刺、白头粉刺，中医应有什么食疗可以调理？陈潮宗中医师表示，依辨证分型，区分为：“肺热血热型”、“肠胃湿热型”、“气血郁滞型”及“痰瘀型”等，在治疗上，需依患者体质与病征不同，选择适合的方剂来运用，清热解毒或祛风除湿、养阴润燥的方剂。

绿豆薏仁帮助体内排湿、缓解粉刺

以下推荐一道“绿豆薏仁洁面汤”，帮助体内排除湿气、缓解粉刺症状：

【绿豆薏仁洁面汤】

材料：黄耆10克、茯苓10克、大薏仁100克、绿豆150克、水800毫升。

作法：

1.薏仁和绿豆洗净后，用清水浸泡2个小时；黄耆与茯苓泡30分钟。

2.锅中倒入水，大火烧开后，倒入浸泡好的黄耆与茯苓、绿豆和薏仁，盖上锅盖，改成中火煮40分钟即可。

功效：清热化湿、美白消炎，帮助体内排湿、缓解粉刺症状。

【5要诀预防粉刺】

最后提醒，平时预防粉刺发生有以下5要诀：

1.饮食控制：长粉刺的朋友要尽量少吃油腻、辛辣等刺激性的食物。多吃蔬果，减少肌肤毛孔负担。

2.正确清洗肌肤：清除脸上过多的油脂、污垢，避免毛囊阻塞，减少粉刺产生。

3.充足的睡眠：饮食起居要正常，保持情绪安定身心愉快。

4.适度的运动：适度运动可刺激血液循环，帮助皮肤新陈代谢。

5.避免空气污染：不要暴露在污浊的空气中，多吸收新鲜空气，减少皮肤刺激。

粉刺的形成，主要與以下原因有關，包括：皮脂腺分泌旺盛、清潔不徹底、遺傳、熬夜、氣候影響等。

【綠豆薏仁潔面湯】清熱化濕、美白消炎，幫助體內排濕、緩解粉刺症狀。