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預防汗斑要改善衛生習慣，運動出汗後，要及時擦乾或沖澡，並更換乾淨衣物。

另外，不建议自行去药房购买药膏涂抹，若以含类固醇的药膏治疗，刚开始会有止痒及抗发炎效果，虽然短时间似乎会让疹子止痒消平，但是长期使用类固醇会抑制免疫，反而会助长真菌扩散，使得病情比擦药之前还严重。

【预防汗斑5要诀】

预防汗斑，建议从平日养成良好生活习惯着手，并多留意以下5点：

1.改善生活环境，保持室内的通风。

2.改善卫生习惯，运动出汗后，要及时擦干或冲澡，并更换干净衣物。

3.改善饮食内容，除了避免吃过油、辛辣及刺激性食物，来减少皮肤油脂的分泌外；建议多吃新鲜的蔬菜及水果，能增强抵抗力，减少患病的机率。

4.保持心情舒畅，减少精神压力，也能提高治疗效果，帮助疾病康复。

5.戒掉不良习惯，例如：抽烟、喝酒、熬夜等。