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到底是什么原因造成男性不孕？陈忠义副院长认为，不好的食物、塑化剂、空气污染、气候暖化都可能是原凶。尤其“高温”对精虫数、活动力、型态都有很不好的影响。他更提醒，像是厨师这类的高危险群要特别注意睪丸的温度，要常起身走动散热，才不会让精虫死光光。

男性不孕5大高危险群：小心导致睪丸温度偏高

男性不孕5大高危险群包括：厨师、司机、计算机族、工程师、自行车热爱者。环境温度高，容易影响精子的产生，所以任何能够使睪丸温度升高的因素都要避免，例如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

茂盛醫院設有精蟲注射與紡錘體辨識相關設備。（圖片提供／茂盛醫院）

养精8“不”保生机：

◎不吃垃圾食物，尽量采取地中海型的健康饮食、多补充维他命C、E、锌。

◎不要天天熬夜，每天至少睡足6~8小时，维持正常生活作息。

◎不要抽烟，因为尼古丁会让精虫数量变少、质量变差。

◎不要接触油漆、杀虫剂等环境荷尔。

◎不要压力过大，而抑制了男性荷尔蒙的分泌。

◎不要泡汤、烤箱或蒸气室过久。

◎不要经常穿着紧身内裤、牛仔裤等。

◎不服用药物(睪固酮药物虽可增加精虫数，但效果因人而异)。

若能努力做到正常生活作息、健康饮食习惯、不抽烟等养精8“不”，确实能够带来较佳的精子数量和质量，大大提高怀孕的机率。但若维持规律性生活已超过1年，还是没有怀孕，陈忠义建议，应选择实验室与检验设备精良的医院进行检查，看是否有精虫或其他方面的问题，才能对症下药。