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![其实中医药对于口腔保健、牙龈出血，或是牙龈萎缩的调理，也十分有一套。就以现在常见的刷牙动作，在古代叫做“擦牙”。][167134]

木贼草作用等同牙刷　使用前泡软、每次3至5分钟为佳

只能说木贼草在形态上，因草上有节，加上表面粗糙，所以用来搓擦对象，应有助于去除沾附于上的脏污，令表面变光滑。再加上木贼草本身含有极丰富的植物纤维、硬度高，在正确使用下，能发挥类似使用硬毛牙刷刷牙的作用，帮助将牙齿表面的牙菌膜刷走，令牙渍略为减退。但值得注意的是，由于这种清洁方式主要是利用物理性作用，来刮除牙齿表面上明显牙垢。

而为避免牙齿因过度摩擦而受损，使用木贼草来清洁牙齿时，首先一定要用热水将它浸软。大约浸泡5至10分钟的时间，等到木贼草开始变软，看到水中有些细微的纤维浮现，便可用它来辅助刷走牙渍。至于清洗的时间长度，则视牙渍多少决定，刷至没有牙渍即可。但是相同位置不宜擦得太久，最多仍要控制在3至5分钟为限。

不想牙齿变敏感！木贼草洁牙一周最多一次

除了木贼草外，海螵蛸（即墨鱼骨）也有类似效果的清洁效果。中医认为，海螵蛸能止血制酸、止痛、收湿敛疮，加上它含大量碳酸钙，并含有壳角质等物质，将之碾成细粉用纱布沾药粉刷牙，刷数次后，也有同牙的去除牙渍效果。

不过，仍要提醒，由于这种清洁方式主要是藉由物理性摩擦，来刮除表面明显牙垢，而非利用草药的化学成分来美白。因此最多一星期只能刷一次，若过量使用，恐伤及珐琅质，导致牙齿变敏感，要特别小心！