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精油与心灵、肌肤的关系

你是否曾在害怕时起鸡皮疙瘩，或生气时脸部涨红的经验呢？这就是肌肤在表达情绪反应。

肌肤里的神经会因应各种刺激元而持续做回应，它们会把信息带到中枢神经系统，或是神经系统把信息传回给神经。这样的话许多皮肤病被归类于身心相关疾病也就不意外了吧？情绪压力源会刺激像是牛皮癣、湿疹、粉刺甚至是提前老化的症状，不幸的是这些病症都不美观，因此压力更大，进一步使症状恶化。

简而言之，压力影响的不只是情绪状态，还有肌肤的外观和行为。开始接触精油吧，许多研究都已经证实精油有助于镇定身体和舒缓压力症状。这也是它们之所以对个人保养品来说是珍贵添加物的原因之一。

吸取精油香气时，香味会传输到大脑，再到控制情绪反应的大脑边缘系统。精油会在吸取或直接涂抹肌肤时穿梭在这些生物途径中。

薰衣草精油和快乐鼠尾草精油经证实，特别能镇定神经系统。橙花精油则能减少皮质醇并降低血压。以上只是几种被发现特别有镇定作用的精油，将这些精油加入个人保养品，就能镇定心神，让身体更放松。

心理皮肤病学

医学界如今正严肃看待心理和肌肤的关联。有越来越多皮肤病学家认为，慢性皮肤病症可能与心理有强烈相关。新兴的心理皮肤病学领域上，皮肤病学家与心理学家正一起合作为患者提供治疗方案。目前的理解是，压力与焦虑会使现有皮肤问题恶化，而严重的皮肤问题相对也会引起心理压力。

本文出自采实文化《精油．芳疗．手作保养品应用全书：加拿大资深芳疗师30年经典配方大公开，36种精油解析╳105款洁颜、沐浴、保养天然配方》一书