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讓人健康呼吸的好方法，例如，定期清洗或更換室內空調系統的濾網。

净化室内空气质量，室内植物可减少落尘、二氧化碳，维护呼吸健康

应该如何净化室内空气质量，以保护肺部健康？根据台湾行政院环境保护署发行的《净化室内空气之植物应用及管理手册》中指出，提高室内空气质量、减少不必要的污染源、控制温度与相对湿度于35%~65%、提供个人呼吸区域内之清洁空气等，都是有效能让人健康呼吸的好方法。例如，定期清洗或更换室内空调系统的滤网；另外，也推荐在室内种植有助吸附落尘、移除二氧化碳的绿色植物，同样是达到净化空气、甩开过敏、疲劳、皮肤发痒等症状的法宝。

《室内植物可有效吸附尘埃TOP10》

利用室内植物可减少落尘、二氧化碳，以维护呼吸健康。根据台湾环保署与台大园艺系花卉研究室针对市售常见50种室内植物进行研究，结果显示，**叶片滞尘量排名前10名的室内植物分别为：

1.非洲菫、2.铁十字秋海棠、3.皱叶椒草、4.大岩桐、5.薜荔、6.嫣红蔓、7.丽格秋海棠、8.长寿花、9.盆菊、10.白网纹草。共同特征为具有绒毛或凹凸不平表面的葉片，可有效吸附尘埃。

《室内植物可有效减少二氧化碳浓度TOP10》

此外，还有针对不同二氧化碳浓度的净光合作用速率研究，结果显示，**可减少二氧化碳排名前10名的室内植物分别为：

1.非洲菫、2.嫣红蔓、3.波士顿肾蕨、4.橡胶树、5.非洲菊、6.圣诞红、7.心叶蔓绿绒、8.袖珍椰子、9.吊兰、10龟背芋。这一些室内植物，于环境二氧化碳浓度达1000 ppm以上，仍可进行光合作用，可减少二氧化碳浓度。

利用室內植物可減少落塵、二氧化碳，以維護呼吸健康。

★非洲菫

非洲菫又称圣保罗花、非洲紫罗兰。生长适温为18-21℃，在室内，每日给予非洲菫12小时300 fc的光度，或18小时200 fc之光照，即足以使其开花，忌阳光直射。

★铁十字秋海棠

铁十字秋海棠性喜温暖，耐阴，适合室内盆栽。室内照顾时，要注意水分供给，适宜的栽培光度约为 2000-3000 fc，忌强日直照或高温的环境。

★皱叶椒草

属植物性喜高相对湿度，且土壤介质稍湿润的环境。室内温度维持在20-30℃间，生产光度应维持在1500-3000 fc。适宜微湿略干状态，须避免过干或过湿。

★嫣红蔓也叫粉点木、红点草等，是非常耐阴的室内观叶植物，喜欢温暖湿润的环境，适当的光照会让它更加耐看。

★波士顿肾蕨波士顿肾蕨是非常翠绿茂盛的植物，可以摆放在室内，也可以种植于户外，因为有着很好的空气净化能力，又有容易照料的优点。