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〔2 太冲穴 〕

位置：位于足背上，足背第一趾骨与第二趾骨骨底结合部的前方凹陷处。

方式：以点穴笔按压太冲穴，压时会有胀痛感。每次压十秒钟后，休息五秒钟，再继续按压。三次为一组，每次按压三组。按压太冲穴时，可用点穴笔轻微转动，以加强效果。

〔3 涌泉穴 〕

位置：▼位于脚掌上，将脚趾头往前弯，足心前三分之一处最凹陷处，也就是第二与第三足趾缝至足跟的联机前方三分之一处。

方式：以刮痧板刮涌泉穴位置。以大拇指抵住刮痧板，由上往下轻轻刮，在刮时会有轻微的胀痛感。刮十下后休息五秒，再刮十下。三次为一组，每次刮三组。

〔4 脑下垂体反射区 〕

位置：脑下垂体是足底反射区，位于脚底大姆趾正中点的肌肉深层处。

方式：以点穴笔轻轻按压，按压时会有酸重感。每次压十秒钟后，休息五秒钟，再继续按压。三次为一组，每次按压三组。

本文出自出色文化《睡前3分钟足部按摩疲劳BYE！：46种脚底点穴X刮痧X反射区按摩技巧，远离到处痛的大小毛病》一书