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其實想要改善新鞋「咬腳」問題，除了用OK繃應急外，還有5個實用方法可以預防！

摆脱新鞋咬脚窘境！5秘诀不再破皮、流血

赵昭明医生指出，其实想要改善上述情况并不难，民众只要于挑选、购买鞋款，以及正式穿着外出前及穿着当下，善用下列5招秘诀，就能积极改善、预防：

◆秘诀1／选对鞋款尺寸：

鞋子太紧容易压迫脚掌、脚跟，使摩擦、接触面积大增，更易加剧不适；而鞋子太松，松垮则易造成松脱不适。一般来说，鞋子大小约在穿着后，脚后跟与鞋跟面约间隔1只小指宽为佳。

因此，购买鞋子时最好多试穿看看，虽然鞋子有固定尺码，但每个人的脚形状毕竟不同；建议民众可视情况尝试比平常正负0.5左右大小的鞋码。

◆秘诀2／挑选鞋跟有软垫的鞋款：

除了选对尺寸外，其实现在有许多鞋款也会贴心的在鞋后跟处，制作一块凸起的小软垫。挑选这样的款式、鞋版，也有利减少脚后跟摩擦的发生。